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Jun 26, 2023

Qu'est-ce que ça fait d'avoir une maladie oculaire grave

En vieillissant, nos yeux en subissent des coups. Voici les conseils d'experts sur ce que nous pouvons faire pour atténuer les pires scénarios. Une minute, nous lisons les petits caractères au dos des céréales.

En vieillissant, nos yeux en subissent des coups. Voici les conseils d’experts sur ce que nous pouvons faire pour atténuer les pires scénarios.

Une minute, nous lisons les petits caractères au dos du paquet de céréales, la suivante, même la police de taille généreuse d'un Kindle est un combat. C'est du moins ce que l'on peut ressentir lorsque nous atteignons la quarantaine et que la vue que nous tenons depuis longtemps pour acquise commence à décliner.

Avec l'âge, le cristallin devient moins flexible, ce qui signifie qu'il ne peut pas changer de forme aussi facilement pour courber les rayons lumineux traversant la pupille vers la rétine à l'arrière de l'œil. En conséquence, il devient plus difficile de se concentrer sur des objets de près – une partie du processus naturel de vieillissement connu sous le nom de presbytie, si répandu qu’à la mi-quarantaine, la plupart d’entre nous portent des lunettes de lecture.

"La presbytie est inévitable pour la plupart d'entre nous – nous ne pouvons apporter aucun changement à notre mode de vie pour l'éviter – bien qu'elle soit moins fréquente chez les personnes myopes car leurs yeux sont habitués à se concentrer de près", explique le professeur Andrew Lotery. ophtalmologiste à l'Université de Southampton.

"Votre vision ne se détériorera pas si votre presbytie n'est pas détectée immédiatement, mais sans lunettes de lecture, il sera évidemment plus difficile de voir de près."

D'une certaine manière, la presbytie peut être génétique, comme de nombreux problèmes de vue, mais, explique le Dr Jorn Jørgensen, ophtalmologiste, fondateur de l'EuroEyes Laser Eye Clinic de Londres, le temps passé à regarder des écrans fatigue nos yeux au point que ce qui était autrefois un problème presque exclusivement destiné aux plus de 40 ans, se développe à un âge de plus en plus jeune : « Lorsque vous travaillez avec une focale courte, l'objectif doit se plier toute la journée, ce qui signifie qu'il se raidit plus rapidement et que les personnes qui passent beaucoup de temps sur l'ordinateur peut devenir presbyte plus tôt. Nous constatons désormais davantage de prépresbytie chez les personnes âgées de 38 ou 39 ans », dit-il.

Cependant, avec la chirurgie laser de plus en plus sophistiquée, les lunettes de lecture ne doivent pas nécessairement être la seule solution. Le laser n'est cependant pas disponible sur le NHS. « La procédure coûte environ 5 000 £ et constitue notre principale intervention chirurgicale. Nous traitons 60 000 patients par an », explique le Dr Jørgensen.

Il existe d’autres pathologies qui jouent également un rôle dans les problèmes de vision liés à l’âge, et même si toutes ne sont pas guéries, nous pouvons faire beaucoup pour optimiser notre vue. Voici ce que nous risquons le plus de développer – et comment réduire nos chances d’en être affectés.

Un tiers des personnes âgées de 65 ans ou plus souffrent de cataracte, causée par une accumulation de protéines dans le cristallin à l'avant de l'œil, rendant la vision floue et les yeux sensibles à la lumière. "En vieillissant, votre cristallin, comme on l'appelle, devient plus trouble", explique le professeur Lotery. Bien que 8 à 25 pour cent des cas de cataracte soient génétiques, il existe des mesures que nous pouvons tous prendre pour réduire nos risques de les contracter.

"Il existe des preuves incontestables que le rayonnement UV est un facteur de risque de cataracte", déclare le professeur Daniel Ezra, consultant en oculoplastie à l'hôpital ophtalmologique Moorfields de Londres. "De bonnes lunettes de soleil devraient filtrer les longueurs d'onde UV qui en sont responsables."

Il est également conseillé de réduire votre consommation de sel, selon une étude de 2000 publiée par l'American Journal of Epidemiology.

Tout comme vous assurer de consommer suffisamment de zinc, un minéral présent dans la viande rouge, la volaille et les noix. Le zinc aide à transporter la vitamine A du foie vers la rétine afin de produire de la mélanine, un pigment protecteur des yeux.

La vitamine E protège la rétine, la couche de tissu sensible à la lumière située à l’arrière du globe oculaire. Une analyse a révélé que la consommation quotidienne de plus de 7 mg de vitamine E pourrait réduire le risque de cataracte de 6 % (l'apport journalier recommandé par le NHS est de 4 mg pour les hommes et de 3 mg pour les femmes).

"Je recommande les graines et les noix, qui contiennent beaucoup de vitamine E", explique le Dr Hawkes, chirurgien ophtalmologiste et oculoplastique consultant à la clinique Cadogan de Chelsea, tandis que le Dr Jørgensen estime que les nutriments les plus importants pour nos yeux sont les acides gras oméga-3. trouvé dans les poissons gras comme le saumon : « Nous pensons qu’ils protègent contre la cataracte. »